SALUD Y BIENESTAR

Actividades físicas para mejorar el apetito sexual

El corre corre de nuestros días entre el trabajo y los hijos genera un agotamiento físico y mental que tarde o temprano impactará la vida entre las parejas y en especial en la intimidad. El gran problema que al no atacar dichas característica esto puede desencadenar alejamiento sentimentales y hasta incluso ruptura de relación por la poca vida sexual.

El sexólogo español, Luis Guillén Plaza, recomendó una serie de ejercicios físicos que ayudan a mejorar el apetito sexual tan necesario para fortalecer las relaciones sentimentales y convivir con el fuerte día a día.

Ejercicios

  • Ciclismo: Todo ejercicio es bueno para la salud, también para la sexual, pues cuanto más ejercicio practiquemos mayor será nuestro deseo.
  • Correr: El hueso es un tejido vivo que crece más fuerte cuando es sometido a presión. Así que superados los 40 años, podemos ponernos a correr para aumentar y mantener la densidad mineral ósea o para fortalecer tus huesos.
  • Yoga:. Ayuda a relajarse y a encontrarse con uno mismo, a centrarse, lo que es muy positivo para la salud mental.
  • Pesas: Los ejercicios de resistencia y los entrenamientos con pesas mejoran en gran medida los síntomas de la menopausia. Fundamentalmente, reducen la frecuencia de los sofocos y aumentando la densidad mineral ósea.
  • Bailar: Es un ejercicio tan válido como otro cualquiera y puede ser incluso más divertido y beneficioso. Sobre todo una vez se presenta el deterioro cognitivo leve.
  • Tai chí: Los movimientos acompasados que se practican en este arte marcial chino ayudan a mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio.
  • Sentadillas: Los ejercicios isométricos son aquellos en los que no hay extensión muscular, solo tensión, lo que se consigue manteniendo una postura concreta durante unos segundos.

Freddy González Gil

Comunicador Social venezolano-argentino, especialista en Artes Audiovisuales, amante del deporte y más de 15 años de experiencia | Buenos Aires, Argentina | Twitter | Instagram