Sobrepensar es la causa principal del insomnio
La psicóloga y psicoterapeuta Maria Hejnar que la principal causa de los pensamientos intrusivos a la hora de conciliar el sueño es la ansiedad
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Read MoreAproximadamente el 30 % de la población del planeta no duerme suficiente y ni cumple el horario nocturno de descanso de 7 y 8 horas.
Read MoreEstas prendas de vestir pueden tener las mismas bacterias que se encuentran entre insectos como cucarachas.
Read More“Cronotipo vespertino” el cual se refiere a aquellos que se acuestan tarde y se despiertan tarde, se asoció con un riesgo 19% mayor de diabetes.
Read MoreEl insomnio se puede generar por estrés, ansiedad, depresión, dependencia al alcohol u otras sustancias.
Read MoreEntre las causas que afectan en la actualidad el mal dormir se destaca la utilización en la cama de artefactos electrónicos como teléfonos celulares y tablets.
Read MoreUno de los problemas reside en la luz azul de onda corta emitida por aparatos electrónicos como la tablet o el teléfono celular.
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